去年底，家人朋友看到我都說，你是怎麼了，怎麼長大這麼多，那時都推說工作太忙，壓力太大，所以就越吃越多，加上身體代謝也變差，於是導致我胖到有90公斤，有很長時間根本視體重機而不見啊＠＠
後來心想這樣繼續長大不是辦法，於是就下100個決心減肥（其實已經下個很多次決心），每次都想說少吃一點，不然就一餐兩餐不吃，不執行還好，一執行反而下一餐吃更多，更瘦不下來。
於是上網找資料及看書，總歸一句話，要有良好的飲食習慣及運動習慣。真的是很簡單的一句話，但執行起來真的很困難，三餐要吃什麼？要戒掉最愛的鹽酥雞！少吃加工食品！多吃天然的食物！三餐之間肚子餓了要怎麼辦？一堆疑問和不捨在心中開始打架了！！
方法千千萬萬種，每個人都會找到適合自己的減重方法，但我在這要分享的是心態和周遭人的支持。
為什麼要談心態？因為心態是讓你可以堅持下去的重要因素，減重過程常遇到的問題就是想要速成，我要10天或一個月內達成目標，說實在的，如果有這種好康的，商人應該早就發了，大家也不用這麼苦惱了。所以這是一個長期戰爭，所以這是第一個心態，當你有這樣的心態，你才不會半途而廢，畢竟你是要養成一個良好的飲食習慣和運動習慣，習慣的養成就是需要時間，對吧！
另外一個心態就是要保持愉快的心情，瘦下來不就是要讓自己更開心，如果這過程不開心，一直不開心結果怎麼會發生？同意吧！
再來要說的周遭人的支持，一開始減肥時，總會遇到支持你的人和等著看笑話的人，不管遇到怎樣的人，都要懷著感恩的心情來看待他們的反應。支持你的人就會開始介紹各種方法給你或督促你不要偷吃零食或少吃一點，真的很感恩啊！！
那等著看笑話的人，他們可能還會製造陷阱給你，說吃ㄧ下沒關係拉，每天在開始。還是製造吃大餐的機會給你，看你會不會受誘惑，向下沈淪。這時就是要展現自己的決心，堅決說不，堅持少吃，幾次下來，他們看到你的決心，就知道你是玩真的了，也不會受誘惑了，就找不到虧你的樂趣了，自然就會消失了。所以更是要謝謝他們，測試你是否真的下定決心要減重。
成功真的是給堅持下去的人！！！
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