健康財富豐盛杰語

前一陣子，有一個朋友來詢問我減重成功的方法。

在我跟他聊天的過程，知道他當時正在使用一家知名外商公司的產品。

【纖美達人聯盟-阿杰】 顧問來為各位姊妹分享正確的減重資訊囉 ！

喝水好處多　你幹嘛不喝？

有些女生外表看起來很瘦，但不一定是真正瘦，還要看體脂肪才準。

現代人生活作息不正常、飲食也都亂吃、水也喝不夠多。

很多家長都會給小朋友喝乳酸菌飲料，

5種NG食物！破壞你的腸道健康!!

根據中山大學調查，63%受訪者偏愛西式早餐，像是:麵包、三明治、蛋餅、漢堡、奶茶等；另外36%則喜歡中式，例如:飯糰、蔥油餅、豆漿。

仔細看一下，這些早餐組合是不是油脂多，熱量過高? 雖然有蛋、肉，但烹飪過程中會使食物吸附過多的油脂，反而吃下過多的熱量。

再者，這類早餐一定含有過多的糖，會使血糖突然升高又急速降低，正是導致容易疲勞、無法專心的元凶。

「發炎」就像是人體自我防禦機制，每個人或多或少體內都存在著發炎反應，一旦體內自由基的含量過高，就會加劇發炎，嚴重者更會引起癌症。

想要緩解發炎，除了均衡飲食、規律作息，據國外健康網站epyk報導，多元攝取7大抗發炎食物，對身體的好處多多。 (文章出處: http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000003955&p=2)

「全御極品」中含以下抗發炎的維生素

這是我不小心摔到的二月紅，可以注意到薄薄的膜衣，裡面卻是滿滿的深紅色鐵質，完全沒有偷工減料喔!! 真的是很實在!!

關於減重，有以下建議，可以提供各位參考!!

三餐定時定量

進餐程序:先喝湯-->再吃菜-->最後吃肉及飯

家裡不存放零食

肥胖症已經成為21世紀的流行病，無論是工作面試或交友，肥胖總是讓你輸在起跑點上!

依據科學統計顯示，肥胖更是身體健康的頭號隱形殺手。

肥胖跟以下都有關係:

免疫力降低

你常會有感覺記憶路衰退的症狀嗎? 有可能是身體缺乏某些營養素所導致的，平常多補充維生素B12、維生素B6，可以延緩衰退。

"2010年，英國的研究團隊發表了一個他們從小型臨床試驗中的發現，證實服用含有維生素B12、維生素B6與葉酸補充品的人，腦部萎縮的情形比不攝取的人要來輕微。2011年9月初，該團隊發表維生素的補充也能延緩有高記憶力流失風險病患的認知能力衰退。"

但也有人說，我都有再補充阿，但為什麼還是會有這樣的症狀，那就要看腸胃吸收狀況，如果腸胃吸收不好，吃再好的食品，效用也不大。

保養是要從平時做起，不是等到病痛上身才開始求醫!!

腸道是健康之本，腸道如果健康，疾病就少一半了。

很多人吃甚麼拉甚麼，營養都還沒吸收就沒了，吃多營養的食物，也沒用。