健康財富豐盛杰語

5種NG食物！破壞你的腸道健康!!

紅肉:

「壞菌吃葷、好菌吃素」。每週紅肉的攝取上限應在500克以下。

加工肉品:

主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克。

燒烤:

紅肉經過高溫燒烤後，會產生多達17種的異環胺（heterocyclic aromatic amine），異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及胃癌的機率升高3～5倍。

甜食:

「壞菌愛吃甜食」。愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人，罹患腸癌的可能性高出18％。

啤酒:

喝啤酒會增加直腸癌的風險，原因不明，但其他酒精類卻沒有相同的發現。

文章出處: 

https://tw.news.yahoo.com/5%E7%A8%AEng%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E7%A0%B4%E5%A3%9E%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%85%B8%E9%81%93%E5%81%A5%E5%BA%B7-073035268.html